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Dicas

Estresse no dia a dia

 

 

 

Não se pode negar que os hábitos da vida moderna têm contribuído para que o estresse seja considerado um problema de saúde entre a população mundial, caracterizando-o como um dos grandes vilões do século XXI.
 
A crescente demanda de tempo para conciliar as diversas obrigações do dia a dia, seja familiares ou profissionais, é um dos grandes fatores que pode contribuir para o aumento do estresse. Cuidar dos filhos e da casa, lidar com a pressão emocional, econômica e social, adaptar-se as constantes mudanças de ambientes, rotinas e de responsabilidades são exemplos de situações vivenciadas com freqüência e que podem gerar quadros de estresse.
 
Resumidamente, o estresse pode ser definido como uma reação do organismo, com componentes físicos e/ou psicológicos, que ocorre quando a pessoa se confronta com uma situação que a irrite, amedronte, excite ou confunda. 
 
O estresse pode contribuir para o aumento da ansiedade e para o aparecimento de uma série de sintomas que podem se manifestar como cansaço físico e emocional, irritação, angústia e desmotivação. Sabe-se que o estresse afeta o sistema imunológico modulando as respostas de defesa do organismo, portanto, de modo geral, ele é um fator de risco importante para o desenvolvimento ou agravamento de inúmeras doenças físicas e psicológicas.
 
Podendo ocorrer em qualquer idade, raça ou sexo, o estresse não só pode afetar a saúde, mas também prejudicar a qualidade de vida e os relacionamentos interpessoais, por isso o ideal é se prevenir para sofrer menos suas consequências.
 
Embora combater esse mal não seja fácil, desenvolver hábitos saudáveis desde a juventude pode ajudar a combatê-lo.
 
Manter a saúde em dia fazendo visitas periódicas ao seu médico, cuidar da alimentação e exercitar seu corpo com regularidade pode ser um excelente começo e uma maneira simples e fácil e levar uma vida mais leve!
 

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The second half began with a chance for the Croats, Kylian Mbappe France Jersey who saw Rebic's stunning effort form the inside of the box, after a supreme layoff by Modric, saved splendidly by Lloris. Croatia's armour was further dented when Pogba made it 3-1. His exceptional through ball for Mbappe set the move on. There ws nothing the away side could do about that Antoine Griezmann France Jersey but Mbappe's turn into the box could've been stopped. Thereafter the ball popped to Pogba on the edge of the box, whose initial tame shot was easily blocked. However a lack the Paul Pogba France Jersey ball broke back to the Pog, who curled in a beauty past a flat-footed Subasic. There was no sustained pressure on the Manchester United midfielder and he placed his shot accurately. The evening got worse for Croatia, when Mbappe Antoine Griezmann World Cup Jersey scored an absolute stunner. Receiving the ball from Hernandez, the 19 year-old took a touch and smashed a low drive past Subasic who stood akin to a statue on the goal line again. He should've atleast made a dive as it was within his span.